क्लोरेला और स्पिरुलिना किसके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Stanley Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:17

क्लोरेला और स्पिरुलिना शैवाल के ऐसे रूप हैं जो अधिकांश लोगों के लिए अत्यधिक पौष्टिक और खाने के लिए सुरक्षित हैं। वे कई स्वास्थ्य से जुड़े हुए हैं लाभ , हृदय रोग के लिए कम जोखिम वाले कारकों और बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण सहित।

इसके अलावा, क्लोरेला आपके शरीर के लिए क्या करता है?

क्लोरेला एक प्रकार है का शैवाल जो एक बड़ा पोषक तत्व पंच पैक करता है, क्योंकि यह एक अच्छा स्रोत है का कई विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट। वास्तव में, उभरते हुए शोध से पता चलता है कि यह शटल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है आपके शरीर का और अन्य स्वास्थ्य लाभों के बीच कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करते हैं।

ऊपर के अलावा, मुझे प्रतिदिन कितना क्लोरेला और स्पिरुलिना लेना चाहिए? उपभोक्ता अनुभवों से पता चला है कि a दैनिक 2-5 ग्राम की खुराक क्लोरेला (या 10-15 300 मिलीग्राम क्लोरेला टैबलेट) का जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ भी सुझाव देते हैं ले रहा स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं और बीमारियों को रोकने के लिए प्रतिदिन 3-5 ग्राम या 10-15 गोलियां।

इसे ध्यान में रखते हुए, क्या मैं स्पिरुलिना और क्लोरेला को एक साथ ले सकता हूँ?

Spirulina & क्लोरेला , जब लिया साथ में एक पूरक के रूप में, हरे सुपरफूड्स का एक अनूठा संतुलन प्रदान करें, क्योंकि संयोजन में संपूर्ण प्रोटीन और विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, जिनमें से कुछ आप कर सकते हैं पौधे आधारित आहार से आसानी से नहीं मिलता।

क्लोरेला और स्पिरुलिना क्या है?

Spirulina नीले-हरे शैवाल परिवार में एक प्रकार का साइनोबैक्टीरिया है। क्लोरेला एक प्रकार का हरा शैवाल है जो मीठे पानी में उगता है। दोनों प्रकार के शैवाल अत्यधिक पोषक तत्व-घने होते हैं और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।