क्या चुकंदर का सप्लीमेंट आपके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Stanley Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:17

चुक़ंदर एक पौधा है। बीट जिगर की बीमारियों और फैटी लीवर के उपचार में दवाओं के साथ प्रयोग किया जाता है। उनका उपयोग रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स (एक प्रकार की वसा) के निचले स्तर, निम्न रक्तचाप और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करने के लिए भी किया जाता है।

इसी को ध्यान में रखते हुए चुकंदर के क्या-क्या दुष्प्रभाव होते हैं?

दुष्प्रभाव लोगों को गुलाबी या बैंगनी रंग का मूत्र दिखाई दे सकता है, जिसे बीटुरिया कहा जाता है, और गुलाबी या बैंगनी रंग का मल। ये रंग परिवर्तन अस्थायी हैं और चिंता का कारण नहीं हैं। नाइट्रेट्स चुकंदर रस रक्तचाप को प्रभावित करता है।

इसी तरह, क्या चुकंदर की गोलियां जूस जितनी अच्छी हैं? बीट का जूस लाभ कुछ अध्ययनों में, लगभग 2 कप बीट का जूस दैनिक या नाइट्रेट कैप्सूल लेने से स्वस्थ वयस्कों में रक्तचाप कम होता है। बीट का जूस जब आप व्यायाम करते हैं तो आपकी सहनशक्ति में भी मदद मिल सकती है। एक अध्ययन में, जो लोग पीते हैं बीट का जूस 6 दिनों के लिए गहन व्यायाम के दौरान बेहतर सहनशक्ति थी।

इसे ध्यान में रखते हुए, क्या चुकंदर की खुराक प्रभावी है?

हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं अनुसंधान से पता चलता है कि बीट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। यदि SuperBeets इस के समान नाइट्रेट का स्तर प्रदान करता है परिशिष्ट , यह आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। हालांकि, सुपरबीट्स में नाइट्रेट्स की मात्रा अज्ञात है और उत्पाद पर सूचीबद्ध नहीं है।

बीट आपके लिए खराब क्यों हैं?

स्वास्थ्य जोखिम: बीट गठिया का कारण बन सकता है बीट ऑक्सालेट में उच्च होते हैं, जो गाउट नामक एक स्वास्थ्य स्थिति में योगदान कर सकते हैं, एक प्रकार का गठिया जो तब विकसित होता है जब शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड बनता है।