वीडियो: मुझे कितने किलोजूल खाना चाहिए?
2024 लेखक: Stanley Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:17
वर्कआउट कैसे करें कितना खाना तुम खाना चाहिए . आहार संबंधी दिशानिर्देश मोटे तौर पर 10,000. के दैनिक सेवन की सलाह देते हैं किलोजूल (2,400 कैलोरी) पुरुषों के लिए और 8,000 किलोजूल (1, 900 कैलोरी) महिलाओं के लिए।
साथ ही जानिए, वजन कम करने के लिए आपको कितने किलोजूल खाना चाहिए?
औसतन, लोग खाना खा लो और लगभग 8700. पियें किलोजूल एक दिन, हालांकि हम सब अलग हैं। अपने वर्तमान को बनाए रखने के लिए वजन , अपने वर्तमान (वास्तविक) शरीर का उपयोग करें वजन नीचे कैलकुलेटर में। प्रति खोना या लाभ वजन , अपने आदर्श शरीर का उपयोग करें वजन नीचे कैलकुलेटर में।
कोई यह भी पूछ सकता है कि किलोजूल का दैनिक अनुशंसित सेवन क्या है? औसत वयस्क को लगभग 8700. की आवश्यकता होती है किलोजूल ( के.जे .) एक दिन बनाए रखने के लिए स्वस्थ वजन।
इसके बारे में, 1 किलो वजन कम करने में कितने किलोजूल लगते हैं?
वजन घटाने 1 किलोग्राम शरीर में वसा में 37, 000. के बराबर होता है के.जे .. ऐसा करने के लिए खोना वजन, आपको 37,000. का घाटा बनाने की जरूरत है के.जे ..
दोपहर के भोजन के लिए मुझे कितने किलोजूल खाना चाहिए?
औसतन लोग आस-पास खाते-पीते हैं आठ हजार सात सौ किलोजूल एक दिन। आपकी मदद करने के लिए, हमने मेन्यू में किलोजूल रखा है। एक टेक-अवे भोजन में लगभग 5000 किलोजूल हो सकते हैं, जो आपके दैनिक सेवन के आधे से अधिक है।
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