क्या स्पिरुलिना आपका पेट खराब कर सकता है?

2024 लेखक: Stanley Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:17

Spirulina . Spirulina नियंत्रित परिस्थितियों में उगाए जाने पर आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। मामूली प्रतिकूल प्रभावों में दस्त, सूजन, पेट की ख़राबी , पेट फूलना, शोफ, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, चेहरे का लाल होना और पसीना आना।

बस इतना ही, स्पिरुलिना के दुष्प्रभाव क्या हैं?

कुछ नाबालिग स्पिरुलिना के दुष्प्रभाव मतली, अनिद्रा और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। फिर भी, इस पूरक को व्यापक रूप से सुरक्षित माना जाता है, और अधिकांश लोग अनुभव नहीं करते हैं दुष्प्रभाव (2). सारांश Spirulina हानिकारक यौगिकों से दूषित हो सकता है, आपके रक्त को पतला कर सकता है, और ऑटोइम्यून स्थितियों को खराब कर सकता है।

इसके अलावा, क्या स्पिरुलिना को पचाना मुश्किल है? 2) आसान-से- संग्रह : Spirulina 85-95% सुपाच्य है इसलिए पोषक तत्वों से भरे इस भोजन से आपके शरीर को लाभ उठाना आसान नहीं होता है। इसकी कोशिका भित्ति में कोई सेल्यूलोज नहीं होता है इसलिए spirulina आसान है संग्रह अन्य सामान्य पौधों की तुलना में।

यहाँ, क्या स्पिरुलिना आपको बीमार कर सकता है?

दूषित स्पिरुलिना पैदा कर सकता है जिगर की क्षति, मतली, उल्टी, प्यास, कमजोरी, तेजी से दिल की धड़कन, सदमा और यहां तक कि मौत भी। एनआईएच ने के स्रोत पर शोध करने की सिफारिश की है Spirulina पूरक में यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षित परिस्थितियों में उगाए जाते हैं और विषाक्त पदार्थों के लिए परीक्षण किया जाता है।

क्या स्पिरुलिना आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

में सुधार आंत स्वास्थ्य मनुष्यों पर अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन पशु अध्ययनों से संकेत मिलता है spirulina समर्थन कर सकते हैं आंत स्वास्थ्य लोगों की उम्र के रूप में। Spirulina इसमें ज्यादा फाइबर नहीं होता है, इसलिए अन्य को शामिल करना जरूरी है आंत -आहार में स्वस्थ, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ।