वीडियो: प्रोचस्का के अनुसार परिवर्तन के 6 चरण क्या हैं?
2024 लेखक: Stanley Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:17
TTM का मानना है कि व्यक्ति आगे बढ़ते हैं परिवर्तन के छह चरण : पूर्वचिंतन, चिंतन, तैयारी, क्रिया, रखरखाव और समाप्ति। टर्मिनेशन मूल मॉडल का हिस्सा नहीं था और के आवेदन में कम बार प्रयोग किया जाता है परिवर्तन के चरण स्वास्थ्य संबंधी व्यवहार के लिए।
इसके संबंध में, प्रोचस्का और डिक्लेमेंटे के अनुसार परिवर्तन के चरण क्या हैं?
[एपिसोड 53] आज का पॉडकास्ट चालू है Prochaska और DiClemente's (1983) परिवर्तन के चरण आदर्श। यह मॉडल पांच का वर्णन करता है चरणों कि लोग अपने रास्ते से गुजरते हैं परिवर्तन : पूर्वचिंतन, चिंतन, तैयारी, क्रिया और रखरखाव।
इसके बाद, प्रश्न यह है कि परिवर्तन की प्रक्रियाएँ क्या हैं? परिवर्तन की दस प्रक्रियाएं हैं चेतना को ऊपर उठाना, प्रतिकंडीशनिंग, नाटकीय राहत , पर्यावरण पुनर्मूल्यांकन, रिश्तों की मदद, सुदृढीकरण प्रबंधन, आत्म-मुक्ति, आत्म-पुनर्मूल्यांकन, सामाजिक-मुक्ति और प्रोत्साहन नियंत्रण। परिवर्तन की प्रक्रियाओं को नीचे दी गई तालिका में परिभाषित किया गया है।
इस प्रकार परिवर्तन की पाँच अवस्थाएँ कौन-सी हैं?
प्रोचस्का ने पाया है कि जिन लोगों ने सफलतापूर्वक सकारात्मक बनाया है परिवर्तन उनके जीवन में गुजरते हैं पंज विशिष्ट चरणों : पूर्वचिंतन, चिंतन, तैयारी, क्रिया और रखरखाव। पूर्वचिंतन है मंच जिस पर करने का कोई इरादा नहीं है परिवर्तन निकट भविष्य में व्यवहार।
परिवर्तन की तैयारी का चरण क्या है?
तैयारी है मंच जिसमें व्यक्ति कदम उठाने का इरादा रखते हैं परिवर्तन , आमतौर पर अगले महीने के भीतर (डिक्लेमेंटे एट अल।, 1991)। पीआर को स्थिर के बजाय एक संक्रमण के रूप में देखा जाता है मंच , अगले 30 दिनों में ए में प्रगति करने के इच्छुक व्यक्तियों के साथ (ग्रिमली, प्रोचास्का, वेलिसर, ब्लैस, और डिक्लेमेंटे, 1994)।
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