क्या बायोटिन की गोलियां वास्तव में आपके बालों को बढ़ाती हैं?

2024 लेखक: Stanley Ellington | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 00:17

केराटिन एक बुनियादी प्रोटीन है जो बनाता है यूपी आपके बाल , त्वचा और नाखून। यह स्पष्ट है कि बायोटिन बेहतर बनाता है आपका शरीर केरातिन बुनियादी ढांचे। के प्रभावों पर शोध बायोटिन पर बालों की बढ़वार विरल है। आज तक, यह बताने के लिए सीमित सबूत हैं कि वृद्धि हुई है बायोटिन सेवन बढ़ावा देने में मदद कर सकता है बालों की बढ़वार.

इसी तरह पूछा जाता है कि बालों की ग्रोथ के लिए आपको कितना बायोटिन लेना चाहिए?

अनुशंसित मात्रा बनाने की विधि पश्चिमी देशों में औसत सेवन छोटा है, अनुमानित 35-70 माइक्रोग्राम प्रति दिन (एमसीजी / दिन)। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के पास दैनिक अनुशंसित आहार भत्ता नहीं है बायोटिन.

कोई यह भी पूछ सकता है कि कौन से विटामिन आपके बालों को उगाते हैं? नीचे 5 विटामिन और 3 अन्य पोषक तत्व हैं जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

1. विटामिन ए। सभी कोशिकाओं को विकास के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है।
2. बी-विटामिन। बालों के विकास के लिए सबसे प्रसिद्ध विटामिनों में से एक एबी-विटामिन है जिसे बायोटिन कहा जाता है।
3. विटामिन सी।
4. विटामिन डी।
5. विटामिन ई.
6. लोहा।
7. जिंक।
8. प्रोटीन।

उसके बाद, क्या बायोटिन वैज्ञानिक रूप से बाल उगाने के लिए सिद्ध है?

बायोटिन कई विटामिनों में से एक है जो इसमें भूमिका निभाते हैं विकास स्वस्थ, मोटा बाल . यह भी एकमात्र प्राकृतिक में से एक है बाल हानि उपचार समर्थित विज्ञान , अध्ययन के आंकड़ों से पता चलता है कि का उपयोग बायोटिन में उल्लेखनीय वृद्धि करता है बालों की बढ़वार कमी वाले लोगों में।

क्या बायोटिन लेने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

5. त्वचा लाल चकत्ते। इसके परिणामस्वरूप नकारात्मक त्वचा प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं बायोटिन लेना . " वहां से गंभीर त्वचा पर चकत्ते के उदाहरण रहे हैं बायोटिन , जहां रक्त वाहिकाओं में सूजन हो सकती है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली यह मानती है बायोटिन कुछ विदेशी के रूप में, "डॉ इलियट कहते हैं।